Chăm chút đến ngoại hình vóc dáng là một phần không thể thiếu đối với các chị em. Nhưng là phụ nữ sau khi lập gia đình ai cũng có nghĩa vụ thực hiện thiên chức năng của một người mẹ đó là mang thai và sinh con

Là chị em ai cũng thích mình đẹp. Các cụ thường nói nhất dáng nhì da thứ ba mới là khuôn mặt. Có thể nói dáng vóc là một phần quan trọng nhất và cũng là hình ảnh trực tiếp với người đối diện qua cái nhìn đầu tiên. Chăm chút đến ngoại hình vóc dáng là một phần không thể thiếu đối với các chị em. Nhưng là phụ nữ sau khi lập gia đình ai cũng có nghĩa vụ thực hiện thiên chức năng của một người mẹ đó là mang thai và sinh con. Để đảm bảo dinh dưỡng sức khỏe cho cả mẹ và con trong quá trình mang thai và sinh nở nên chế độ ăn uống, ngủ nghỉ  bị thay đổi rất nhiều. Chính điều này làm ảnh hưởng đến cân nặng và vóc dáng của các chị em. Có thể sinh ra béo phì, thừa cân, chảy xệ ở các vị trí như  vùng bụng, đùi, mông, ngực…làm giảm thẩm mỹ và mất tự tin, khó mặc quần áo, trang  phục để cho đẹp và hấp dẫn. Ngoài về mặt thẩm mỹ ra thừa cân, béo phì còn gây ra rất nhiều loại bệnh như tim mạch, huyết áp, mỡ máu, gan nhiễm mỡ…Vậy có phương pháp nào giải quyết vấn đề này không? Mời các chị em cùng tìm hiểu về chủ đề: “ Giảm cân sau sinh”

GIỚI THIỆU THỪA CÂN, BÉO PHÌ

Thừa cân là gì?

Thừa cân, béo phì là khi chỉ số BMI đang vượt ngưỡng cho phép. Thông thường người ta hay dùng chỉ số BMI, tính theo chiều cao và cân nặng để xác định xem một người được gọi là thừa cân hay béo phì.

 Công thức tính chỉ số BMI = Cân nặng / (Chiều cao x Chiều cao)

Phân loại    BMI (kg/m2)

Thiếu cân    <  18,5

Bình thường:  18,50 - 22,99

Thừa cân:        23,00 - 24,99

Béo phì        ≥  25

Béo phì độ I:   25,00 - 29,99

Béo phì độ II:  30,00 - 39,99

Béo phì độ III ≥ 40

Dựa vào chỉ số BMI trên ta có thể biết được nếu BMI 25bạn đang bị thừa cân hoặc béo phì. Chị em sau sinh nên áp dụng các phương pháp để cải thiện tình trạng của mình giúp làm đẹp và cũng vừa để bảo vệ sức khỏe

Videos liên quan

Thong ke